バランスシナジー - リビングで忙しいわたしのおしりを預けるチェアの最適解

二児の母です。数年越しでようやく思い立って買った自分用リビングチェア「バランスシナジー（ラウンドタイプ）」がとても気に入ったので、そのレビューを書きます。

【もくじ】

ダイニングテーブルでわたしが抱えていたストレス

今のうち（マンション）に引っ越してきたとき、リビングに置くダイニング（食事用）テーブルとして、イケアの組み立て式バタフライテーブルを買いました。

これ、広くないマンション暮らしにとっては、たためるところがとても良いのですが、テーブル面が少し高めで74cmあります。

合わせてごくスタンダードなダイニング用チェアも買いましたが、なんか座面が低かったんです。

最適なテーブル（机）と椅子の高さバランスは、座ってみてひじが直角に曲がるところだって言いますよね。

うちのダイニングセットはわたしにとって、テーブル高めでひじより上めなバランスでした。

食事の支度をするのはわたしです。

ひと仕事終えてやっと食べるぞ、のときに、よくがんばったわたしが、食事のときになんかテーブル面が高くて疲れるのは悲しいのです。

ダイニングチェアの座面を底上げする方法をいくつか試しましたが、座面へ乗せる系のグッズはすぐズレてイライラするし、ぶさいくだとどうもお気に入りの場所になりません。

結果、そのチェアに座ることをやめて、スタッキングできる簡易チェアを２つ重ねたものに10年近く座り続けました。

わたしがダイニングチェアに求めた要件

わたしはリビングで色々やることがある人で、ダイニングセットではあまりゆっくりくつろがないかも。チェアには浅めに座るのが好き。
また、子どもはでかいしペットもいないので、生き物を膝に乗せて座る機会もない人です。

「アクティブなわたし単体が、食事どきにおしりを預けるためのもの」というイメージで、こんな要件を満たすチェアを探しました。

• 座面が50cmぐらい（やや高め）であること
• できれば無段階調節できること
• 立つ・座るがサッとできること
  （席についたあと、慌ただしく席を立つことがよくある）
• チェアの足が広く出っ張っていないこと
  （不器用な特性を持つ子どもが、通りすがりにそこへに足指をぶつけやすい）
• 座面が汚れにくい、あるいは汚れてもすぐきれいにできること
• デザインがシンプルで落ち着けるもの

これらを満たすチェアは、さすがになかなか現れませんでした。

ですが、最近SNS広告で流れてきた「バランスシナジー」のデザインを見て

「これじゃね？」と思うところがありまして。↓

サイトをよく読んでいったら安心感のある内容だったのです。

女性向きと書かれていた「ラウンドシート」タイプを購入してみました。

バランスシナジーを使って良かったポイント

上の要件を満たしていたことはもちろん、届いてからは他にもグッドポイントが色々見つかりました。以下に書いてみます。

• 組み立てがとても簡単
  （説明書もありますが、中高生の子どもが組み立ててくれたぐらい簡単でした！
  ただし、一度組んだら外れない座面のようなので、セットするときの向きだけ気を付ける感じ）
• どこまでも何度でも無段階調整できる。その操作がとてもシンプル
  （座りながら横のレバーをちょっと上げるだけ）
• 場所をとらない
• シンプルで存在感がきつくない、どこかやさしいデザイン
• 圧迫感は、おしりだけ
• 座る・立つときにチェアを動かす所作が要らない！
• なので座る・立つがホントらく
  （座面は座っているとき左右に回るし、そのあと自動で正面に戻ります）
• ラウンドシートだと、汚れる気がしない
  （おしりサイズなので、座っていて手前側の座面が余るということがほぼないのです。食事中に何か飲食物を膝にこぼすようなことがあっても、服が汚れるだけだと思います）
• 帰ってきて、このチェアが自分の座り位置に待ってるとほっこりする
  （足が木で、木馬っぽいところが好き）

サイトにはだいぶ丁寧な説明があったんですが、買って届いて使ってみないと、こういうことは実感できないもんですね。。

「使用後９０日間、気に入らなかったら全額無料保証」という記載に驚きましたが、それのおかげで安心して購入を決められました。

自然にぶっこわれるなんて事態がない限り、その制度を使うことはゼロでしょうね。。

そうそう、そもそもバランスシナジーはいわゆるバランスチェアの一種で、

「正しい姿勢を保つことで疲れにくく、腰痛を改善することが臨床試験で確認されている」が一番の売りなのです。

わたしは腰痛がないんですが姿勢には気を付けて暮らしてきたので、この小さめで愛おしいチェアがわたしのそういう考えを支えてくれるなら、とても嬉しいことです。

リビングで一番よく働いてがんばっているのはわたし。

だから、リビングでわたしのおしりを受け止めてくれるものは、一番よいものがふさわしいのです。

※バランスシナジー買えるとこ

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※なんと、ふるさと納税付きで買えるバランスシナジーもありました！
カバー？買ってないーwwでもまあなんとかなると思います

【ふるさと納税】腰痛対策椅子 バランス シナジー（カバー付き）

この時代を共に熱く生きようというギフト - 久住ヒデトさん

先日終了した個展「種火ヲ絶ヤスナ。」（西荻窪）のレポートをもとに、現代アーティスト　久住ヒデトさんを紹介します。

久住ヒデトさん（向かって左）

この壁面は個展のごく一部でしかないのですが、ひじょうにパワー溢れる空間だったことが分かるかと思います。

わたしが訪問していたときに通りすがりのかたがギャラリーに入ってきたのですが、空間や個々の作品に圧倒されて「買いたい。家族に相談する」と連絡をとっていました。すごいことです。

ヒデトさんの作品は、マーカーや絵の具の塗りとテキスト（書き）が幾重にも重ねられており、しぶきや雫による鮮やかな色彩がドーッと溢れています。

例えばバスキアが好き、ストリートアートが好き、といったかたのハートを一瞬で掴む力強さや勢い、華やかさをもっています。

彼が積んできた思いを汲むと、

このしぶきは彼が過去に流した悔し涙であったり、彼の熱い血潮であるかのよう。

ヒデトさんは、役者として１０年間活動をしたあと、

「何者にもなれなかった自分」を孤独と後悔と共に噛み締めながら、筆を走らせ続けた人。

その頃の自分や、時には悔しい思いをする今の自分に、言いたいことがめちゃくちゃある。

「自分の中の種火 - ワクワクやドキドキ - を絶やすな」

「自分の心を裏切るな」

「口角を上げて前に進んでやるんだ」

言いながら、今も筆を走らせ続けている。

強いアートが生まれるとき、自分の内面から湧きたつものがあるかどうかという要素のほうが大切だなと思っています。

彼は、何もなかった時期から描くこと＝メッセージを画面にぶつけることで真摯に自分と向き合い続けているので、そこがガッチリと嚙み合っています。

作品名もストレートで、「こういう思いがある、だからこうして生きてやるんだ」というメッセージがとてもわかりやすい。

製作動機を小難しい文言で解説している作品というのも世間にはありますが、そもそもアートってそんなに難しくする必要ないと思います。

欲しい人は誰でも作品を手に入れればよくて、その敷居は日本でもだいぶ下がってきているようにも感じます。

となると、分かりやすさというのは大切な要素です。

「僕らは答えを知っている」

上の作品について、ヒデトさんはこんな感じで解説しています。

「やりたいこと、やりたくないこと、好きなこと。

本当は自分で全部わかっているはず。

大きくて壊せないと思っている壁は、もしかしたら少しの勇気をもってぶっ壊せるかもしれない。いや、ぶっ壊そう。

あとから後悔する人生を送ってしまわないように。

笑って生きるために」

彼のアートが胸を打つのは、作品全体が「オレを奮い立たせるんだ」というマッチョな自己鼓舞であるだけではなくて、今ここを生きる「自分と似たような人たち」に向けた鼓舞でもあるところでしょう。

その愛がギフトとなり、観たひとの心を熱い抱擁のように包み込むのだと思います。

彼は何に描くかという辺りが自由で、段ボール、キャンバス布オンリー（枠なし）、額のアクリル板にも直接描いたりしています。

支持体がなんであれ重厚な作品が仕上がるというバランスが面白く、きちんとした値段がつきます。

今回の会場では、ロングコートの背中に絵を描くオーダーを実演していました。

作品はちょっと手が届かない値段だったけど、小さい普段使いのものに描いてもらおうかな。。といった依頼をしてみるのも楽しいと思います。

久住ヒデトさんの Facebookページ

inktoberの歩き方

万年筆インクで文字よりも絵を描いている、二児の母です。

昨今SNS上で盛り上がってきているインクトーバー。昨年やってみたら、ちょっとしんどかったけど、相当楽しんだし楽しみきった！！と思っています。

以下、わたしのやり方について書きます。なお、わたしはインスタグラムだけを使って参加しています。

公式リストを早めにチェック

インクトーバーは１０月各日のお題に沿って、インクを使った絵をSNSに投稿しよう！という祭りです。
参加する人は、黒ペンを使った線画で絵を投稿してくることが多いです。でも、わたしみたいに「自分なりのインク」を使う描き方だって、もちろん大丈夫です。

早めに公式アカウントを探してフォローしておきましょう。
公式アカウントからお題リストが出てくるのは年々早まっており、2021年は９月に入ってすぐ、以下のお題リストが公開されました。

インクトーバー2021 お題リスト

もしあなたが10月の心理的負担を減らしたいと思ったら、とっとと9月のうちに描けるものは描いてしまいましょう。

（必死で全部描く必要もないんですけど、全部描くとめちゃくちゃ頭の体操になるし、達成感が半端ないです）

ちなみに、このお題リストはあとから日本語訳をどっかの誰かが出してくれます。

が、そこにあるのは、訳者が思った「SLITHER」の訳（ずるずる滑る、とありました）です。

わからない単語はググって、複数のサイトを根拠にしてだいたいのニュアンスをつかむことをおすすめします。
ちなみに、わたしが調べて思うに、「SLITHER」はヘビみたいなにょろにょろした生き物が動いたときの感じです。

タグをつけて投稿しよう

インクトーバーに参加して描いたよ、というしるしをつけるために、投稿には必ずハッシュタグを書きましょう。

わたしが活用したタグを、2021年10/1 のお題「CRYSTTAL」を例に列挙します。

#inktober #inktober2021 ←基本
#インクトーバー #インクトーバー2021 　←日本勢が見て回れる用
#crystal #inktober2021day1 #inktober2021crystal ←お題ごとに見て回れる用（このタグで見て回ったら楽しかったです）
#inkdrawing #inkart  ←インクずきの人が見にきてくれるタグ

#fountainpenink　←万年筆インクずきの人が見にきてくれるタグ

（お題別のタグを検索してみた結果）

他にいいタグがあったら教えてくださいね～。

みんなの作品をいっぱい見てイイネしよう

インクトーバーは、お題に沿って自分が描くというのが（わたしにとっては）第一の楽しみではありますが、

自分の描いた「CRYSTAL」はみんなと同じ感じだったかな？違うかな？
おもしろいのを描いた人はいるかな？
というのを世界規模でいっぱい観られるところに第二の醍醐味があると思っています。

描かない人も、上記に書いたタグをもとにインスタを見て回ってみて、
世の中の超絶絵師やふつうの子ども、いろいろな人が描いた絵をぜひ楽しんでみてください。

そうそう、#inktoberitalia といったように、国名を末尾につけたタグを見てみると、けっこうお国柄が見えて面白いです。

#inktoberjapan だと、かわいくてアニメ寄りの絵柄が多めだったりします。

また、描いた人の投稿には是非イイネをつけてあげてください。

知らない人・いろんな人が見にきてくれた！というだけで、描いた人はとっても嬉しいのです！！

土浦のドロ激しい情熱 - 矢口祥子さん（かえるかわる子さん）

アート展示を新しい価値観との出会いとして楽しんでいます、二児の母です。

今回は、茨城県土浦市というドいなかでマイ新聞を刊行し続けていたら岡本太郎賞というものすごいアートの賞を受賞された、矢口祥子さんの個展を紹介します。

個展入口からもう、ごっついマスコットがぶらさがっていました。
この空間がとんでもない手づくり感に包まれていることを示しています。

展示の壁一面には、へりが激しくコラージュ装飾された「矢口新聞」が並んでいます。

矢口さんがすごいのは、

密度の高い圧倒的な手づくり感を、ドーン！と　まんま出ししているところ。

ともするとわたしたちは、ものを作るにあたって、素人さや下手さをなんとかカバーしようとし、おしゃれ見せしたくなるものです。

矢口さんはとっくにそういうことを無視していて、何より土浦という住まいの場所が好きで、お店のことを書いたり日常のことを書くことを、激しいほど楽しんでいる。

どんなジャンルにおいても、すべてを忘れるほど熱中できることを見つけた人は

素晴らしいアーティストであると思います。

今回の展示会場では、足元にまで土浦のマップが再現されていて、見る側の全身が、激しい色彩と筆致に包まれます。

あやしいながらも、手描きのほっこり感にグイーーッと引き込まれ、展示された膨大な「矢口新聞」を読んでは笑ったり癒される。

新聞には土浦のおいしいお店の話もけっこうありますが、わたしは「家の湯舟に漬かっていたこうもりをどうにかしようとする回」がとても面白かったです。

矢口さんは、我々現代人ならでは、テレビ漬けネット漬けライフを送ってきた会社員だったのですが

東日本大震災で大好きなフィギュアスターや様々なかたが、被災地を応援している動画を見るようになって

「なんもしてないわたしが、水道で水もらい放題、動画見放題しているなんて

ひじょうに申し訳なさすぎる！！！」

と強烈に思ったんだそうです。

で、いやな通話を避けるべく携帯を最初に手放したあとは、テレビ、PC、時計も手放す暮らしをはじめます。

もうひとつ、わたしが矢口さんをすごいなと思ったポイントは
大好きなイラストレーターさんや衣装デザイナーさんの活動をしっかり追っていて、直接出会えるワークショップとの縁をつかんでいったところです。

有名な作家さんに対して、「この人の作品好き～」とオンライン（SNSなど）で追っかけてる人は多いし、大抵はそのぐらいで終わっちゃうもんです。

矢口さんは、本当に好きな人に直接会いに行って、自分がつくったものに対して嬉しい言葉をかけてもらっている。

それって、すごいモチベーションと自信になりますよね。

矢口さんの作品を観ていると、

とにかく、好きに、なんでも作っていいんだ！

という彼女の達観を受け取ることができます。

会社もやめて

「これからは、わたしが本当にやりたいことをやる人生にするんだ！！」

とキョーレツな一念をもって暮らしを変え、そのことによって周りの人も変えていく。

（これが、かえるかわる子　の由来）

矢口さんの信念には圧倒されるばかりです。

わたしは表現者になるより先に家庭をもったことで、「自分以外の人の価値観を受け入れながら暮らさざるを得ない、という不自由さ」を感じることが多いです。

なので、矢口さんが捨てた便利なものが実は私達に不自由さを生み出していること、
それらを捨てるのはなかなか出来ることではないこと、

自由を得た中で　ちゃんと本当にやりたいことをガシガシやっていること、

について、改めて考えさせられました。

スマホもってたら、ついどうでもいいものばっかりフォローして時間がなくなっていくし、わたしなんかは目もどんどん悪くしてますからね。

そんな自分も、（ドいなかとか書きましたが）実は土浦は学生時代を過ごした思い出深いスポットでした。

「矢口新聞」に登場する土浦の新しいスポットなどについて、お話を聞けただけでもひじょうに楽しく、当時の思い出がじわじわと蘇りました。

土浦はれんこん生産量日本一です（が、あまり知られていません）。

れんこんは、ドロから生まれて美しい花を咲かせるもののたとえとなる植物。
今回の記事タイトルにドロとつけたのは、そんなれんこんの生きざまが矢口さんとリンクするように感じられたことと、矢口さんの土浦愛や素手感を表現するものです。

【今回の個展情報】

『矢口フェス』個展＆公募展

8月31日（火）～9月５（日）　12時～19時　（最終日16時）

ルーニィ２４７　ファインアーツ

〒１０３－０００１　

東京都中央区日本橋小伝馬町１７－９さとうビル　4階

http://www.roonee.jp/

◆矢口祥子さんのFacebookページ

「水をくむプリンセス」感想文のヒント集

知り合いの子の読書感想文、相談にのり始めました。二児の母です。

「水をくむプリンセス」（小学校低学年）

リンク

「プリンセス・・・。うちの子が興味もってくれるかしら」
と期待をもった、女の子をもつお母さまもいらっしゃるかな～と思うのですが、

日本の暮らしとは全然ちがう話で、実感のわきづらいところに「女の子」という目線だけが似通っている感じかと。

「ちがう。」以外にどう向き合えばいいのか、なかなか難しい本のように思いました。

以下に、読書感想文へのヒントを挙げてみます。

• この本をよんで、いちばん、おどろいたことはなんでしたか。
  
  
• ジージーはアフリカの女の子です。
  じぶんとにているところはありますか。
• ジージーは、１日のほとんどをどんなことにつかっていますか。
  じぶんの１日とくらべてみると、どうですか。
• ふだん、おうちのおてつだいをしていますか。
  どんなことをてつだっていますか。
  まいにち、てつだっていますか。
  それは、あなたがてつだわないと、かぞくがくらしていくのにどのぐらいこまることでしょうか。
  
  
• じぶんが水をどこかから出してつかうときは、どんなときですか。
  たくさんつかうこと、たのしいつかいかた、おいしいつかいかた、などありますか。
• わき水など、しぜんのなかにあってそのままのめる水をのんだことはありますか。
  おんどや、あじなど、どうでしたか。
  どんなおもいでがありますか。
• 水はしぜんのなかにあるものですが、なにかきれいになるほうほうをたどらないと、そのままのんだらおなかをこわしたりぐあいがわるくなったりします。
  あなたがのみものなどでつかう水は、どうやってきれいにされている水なのでしょうか。（おうちの人にきいたり、しらべてみよう）
• どうろで、さぎょうふくのひとたちがあなをほったりして、すいどうのこうじをしているのをみたことがありますか。
  すいどうのしくみって、しっていますか。（しらべてみよう）
  
  
• 「水をたいせつにつかおう」みたいなことを、きいたことはありますか。
  どうして、そういうことがいわれるのだとおもいますか。
  
  
• 水が、とおくまでもらいにいかないと手に入らないとしたら、ふだんのくらしはどうかわるでしょうか。
• 大じしんのときなど、すいどうがとまってしまうことがおきたときは、日本でも水をもらいにみんながならびにいくことがあります。
  おうちの人が水をもらいにいったことはありますか。
• おうちが「だんすい」したときに、おうちにいたことはありますか。
  まえもってどんなよういをしましたか。
  「だんすい」したら、どんなことがありましたか。
  どんなきもちになりましたか。
  
  
• ふだん あたりまえにつかっているけど、そういえばこれってどこからどうやってきているんだろう？とふしぎにおもうものはありますか。
  （でんき、ガスなど）
  
  
• 日本ではこうだけど、がいこくではぜんぜんちがうんだ！
  っておどろいたことはありますか。それは、どんなことでしたか。
• あなたのくらすところでは、雨がよくふりますか。
  雨で、こまったことはありますか。
  （ジージーのいるところは、どうやら、雨がほとんどふらなくてこまっているようです）

他にアイデアがありましたら、是非コメントください。

個人的には、数あるジージーのひとりだった子が、今ではファッションモデルとしてちゃんと身を立てていて、井戸を掘るプロジェクトなどをやるに至った経緯が気になります。

ジージー　→→（ココ！）→→　モデル

「そのときがくるくる」感想文のヒント集

まん延防止をまじめにやってて帰省できずにいたら親がぶったおれました、二児の母です。それはさておき、表題の課題図書はこちらです。

「そのときがくるくる」（小学校低学年向き）

リンク

今回の課題図書の中では文章が多いですが、田舎の祖父母や野菜の話といった、親近感のあるお話ですね。
自分ちのことに照らし合わせたら、感想文を書けちゃうかなと思います。

以下に、読書感想文を書くヒントを挙げてみます。

• じぶんと にていることはありましたか。
  （きらいなたべものがある、なかよくなりづらい人がいる、いなかにしんせきがいてなにかをおくってきてくれる　など）
• おじいちゃん・おばあちゃんはいますか。
  （はなれてくらしている人は）さいきん、あいましたか。
  どんな はなしをしてくれますか。
  アドバイスしてくれることが、おとうさんおかあさんとは ちがったりしますか。
• おうち以外で、おきにいりのばしょはありますか。
  どういうところが、おうちとちがっていてすきですか。
  
  
• きらいなたべものはありますか。
  がんばってたべようとしたことはありますか。たべたらどんなかんじでしたか。
  （わたしは、子どものころからなっとうがきらいです。ともだちにほしなっとうをポイッと口に入れられたことがありましたが、おげぇええええええってなってすぐにだしました。）
• おうちのひとは、子どものころにきらいなやさいはあったのでしょうか。
  きいてみましょう。もし、今すきになっているのなら、いつごろどうやってすきになったのでしょうか。
  
  
• すきな、なつのたべものはありますか。
• しんせきや、きんじょで、やさいをそだてているところはありますか。
• 学校でやさいをそだてるのをやりましたか。
  なにをそだてましたか。どんなふうにそだちましたか。おせわはたいへんでしたか。
  できたやさいは食べましたか。おいしかったですか。
  
  
• スポーツでもなんでもいいんだけど、がんばってもなかなかうまくいかないことってありますか。そのことで、きもちがほっとするようなアドバイスをもらえたことってありますか。
  
  
• さいしょはなかよくなかったけど、わかりあっていったら友だちになれた人っていますか。どうやってなかよくなっていったかな。
• なかなか なつかなかった動物と、今はなかよしだったりしますか。
  どうやってなかよくなっていったかな。
  
  
• いそがせずに、ゆっくり まっていてあげたこと、ってありますか。
• なんでも、ぜんぶ、できるようにならなきゃいけない、っておもいますか。

他にもアイデアがありましたら、是非コメントくださいませ。


わたしは、子どもの頃はトマトがきらいでした。ちっともおいしいと思えませんでした。
最近その理由がわかったんですけど、驚くことに、親がよかれと思ってトマトの皮をむいてサラダに出していたことが原因でした。

トマトは、火を使う料理のときは確かに皮をとったほうが口当たり良くなりますが、生で食べるときは皮があったほうが断然おいしいように思います。
調理法とか調味料って大事かも。。

「あなふさぎのジグモンダ」感想文のヒント集

知り合いの子の夏休み課題の相談にのりました、二児の母です。

表題の課題図書「あなふさぎのジグモンダ」（小学校低学年）

リンク

小学校低学年というと、うちの子たちのことも振り返るに、「主人公はすごいと思いました」ぐらいしか感想がでてこない世代なのではないでしょうか。
それが原稿用紙2枚分までふくらめばまぁそれでもいいんですけど、そんなわけもないんで、読書感想文のネタになりそうなヒントを以下に挙げてみます。

• ジグモってどんな生きもの？しらべてみよう。
• すきなどうぶつは出てきましたか。
  そのどうぶつのくらしをそうぞうしてみて、ほかにこまることって出てきそうでしょうか。
• あなたのすきなどうぶつはなんですか。そのどうぶつは、なおしてほしいものがあるでしょうか。
  
  
• 小さいころからきに入っていて、もっているものはありますか。
  それは、よごれていたりらくがきがあったりしますか。
  それをみると、どんなおもいでがでてきますか。
  どんなきもちがでてきますか。
• おうちに、古くからおうちのひとがだいじにとってあるものはありますか。
  それをみると、どんなおもいでや きもちがでてくるのでしょうか。
  おうちのひとにきいてみよう。
• 気にいっているものがこわれたら、ふだんは、あたらしいものをかいますか。
• 気に入っているものがこわれたあと、なおしてまたつかえるようにしたことがありますか。
• じぶんでなにかをしゅうりした、あるいは、だれかにものをしゅうりしてもらった、というおもいではありますか。
  
  
• 新しくかうのではなくて、なにかをなおしてまた使えるようにすると、どんないいことがあると思いますか。
  （ジグモンダがなおしたモノには、おもいでがのこっています）
  
  
• あなたのすきな人はだれですか。
  なにかこまっていることがありそうでしょうか。なにかをなおすことで、たすけてあげられそうでしょうか。
  
  
• なにかをつくることがすきですか。
  かんせいすると、どんなきもちになりますか。
• なにかをつくったあと、じぶんだけじゃなくて、ほかのだれかもよろこんでくれたことがありますか。そのとき、どんなきもちだったでしょうか。
  
  
• やくにたつだけじゃなくて、見たかんじもすてきなものってありますか。
• はりと糸で、ぬいものをしたことがありますか。
• おうちの人がなにかをぬっていることはありますか。また、ぬったものをもらったことがありますか。

他にもアイデアがありましたら、是非コメントで教えてくださいませ。

ジグモンダのお話をもとに、好きな場面を描くとかで絵の宿題（自由課題）も済ませられたらラクかもしれませんね。