こんにちは、僕はすじ肉マン。
スージーって呼んでくれて構わない。
休日だったから、今朝はちょこっとだけ近所を軽くランしてきたよ。
秋は、一番いい季節だね。
澄んだ空気が、青空の高みいっぱいに満ちている感がある。
ランにあたって僕は、ダイエットだとか、そういうことを考えてるワケじゃない。
ただ、「体の偏りをなくしてフラットな状態に戻りたい」だけなのかもしれない。
例えば、バスケットをしたときの体あちこちの疲労度合いを「５０」とする。
普段の僕は、ＰＣを見てデスクワークをすることが多いんだけど、
これって、目や上半身とか体のごく一部だけが「１２０」ぐらい疲労している状態かなと思うんだ。
「１２０」なんて大きな値を平常値に持って行くのには、かなり時間や特別な手法が必要になるだろうし、まさに疲れがとれにくい状態でもあるんじゃないか。
だから僕は、たまった部分的な疲れをあちこちに分散させるようなイメージで、負荷がかかり過ぎない程度の全身運動 - ラン - をやっているわけ。
ただ、正しいランというのは背筋を使うフォームになるから、
最近よくラン雑誌の記事にも出てくるような「背中を鍛える」ことにもちゃんとつながっていると思うけど。
・・・もちろん、そんなお堅いモチベーションだけで続くわけがない。
ラン・コースの途中に、おいしいラテと焼きたてのブリオッシュを出すカフェがあるのさ。
